Que tal poder treinar e cuidar da saúde sem sair do aconchego do seu lar? Sonho que pode se tornar realidade com os 5 melhores aplicativos fitness que selecionamos para você!

A gente sabe que com a correria do dia, muitas vezes é praticamente impossível dar conta do trabalho, chegar em casa, ter que organizar tudo e ainda cuidar do corpo e da saúde com exercícios e uma alimentação saudável.

E é aí que a tecnologia passa a ser nossa aliada e pode ajudar a facilitar a nossa vida! Sim, com apenas alguns cliques você pode cuidar da sua saúde, enxugar alguns quilinhos, definir os músculos, aumentar o fôlego ou melhorar a flexibilidade. E tudo isso sem sair do aconchego do seu lar, e o melhor, gastando muito pouco ou quase nada.

Como? Espia só o post de hoje em que elencamos os 5 melhores aplicativos fitness para ajudar nos cuidados com o corpo e alimentação. Vamos lá? Prepara…1, 2, 3 e foi!

5 melhores aplicativos fitness para iOS e Adroid

Selecionamos os melhores aplicativos fitness para iOS e Android que podem transformar o seu smartphone em praticamente um personal trainer. Dá só uma olhada!

  1. Nike Training Club

Para quem quer definir a massa muscular, perder peso ou melhorar o alongamento, o Nike Training é uma ótima opção de aplicativo fitness. Os exercícios são ensinados através de vídeos curtos e o app controla o tempo gasto por atividade. Você só precisa definir um objetivo e seguir a rotina de treinos preparada.

Aplicativos fitness nike

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Disponível para Android e iOS

  1. Workout trainer

Desenvolvido por personals trainers, esse aplicativo é voltado para quem quer emagrecer com atividades de academia, como localizada, glúteos, aeróbicos e levantamento de peso. O diferencial deste app é que ele conta com um conteúdo mais motivacional. E quando falamos em motivação queremos dizer áudios com mensagens: “não desanima!”, “mais rápido, você consegue!”. Porque a gente sabe que uma forcinha moral sempre ajuda, não é?

Aplicativos fitness personal

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Disponível para Android e iOS

  1. Couch to 5K Runner

Olha lá, esse aplicativo é perfeito para quem sempre quis começar a correr, mas não conseguia percorrer nem 100 metros. O app Couch to 5k funciona como um treinador oficial mesmo para quem é sedentário e nunca correu na vida até completar os seus primeiros cinco quilômetros. E além de fornecer treinos, você pode compartilhar e conferir mensagens motivacionais de outros novos corredores.

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Disponível para Android e iOS

  1. Desafio 30 Dias Fitness

Considerado um dos melhores aplicativos fitness disponível, o Desafio 30 Dias Fitness já tem mais de 10 milhões de downloads. E tamanho sucesso pode ser explicado devido ao fato do aplicativo ter um layout simples e oferecer treinos divididos em planos: fácil, médio e difícil, abrangendo as pessoas que nunca treinaram ou quem já é experiente no universo fitness. Além disso, o app conta com  seção de treino de corpo inteiro, abdominal, glúteos, braços e pernas, para uma atividade bem completa.

Aplicativos fitness 30 dias

Grátis
Disponível para Android e iOS

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  1. Runtastic

Já imaginou poder fazer as atividades físicas com um aplicativo que registra os treinos em tempo real via GPS; tem um treinador por voz, que dá feedback por áudio; contar com uma torcida ao vivo, a partir da localização compartilhada no app e um leitor de músicas e registros pessoais dos treinos? Pois tudo isso é possível com o aplicativo fitness Runtastic, perfeito para quem quer começar a caminhar, correr ou pedalar.  E além de todas essas funções, o Runtastic também possibilita que amigos comparem suas performances por meio de uma tabela de classificação, tudo para manter a motivação lá em cima!

Aplicativos fitness runtastic

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Disponível para Android e iOS

  1. Fooducate

Como não bastam apenas exercícios para manter a boa forma e uma vida saudável, a alimentação também ganhou uma forcinha com o auxílio dos aplicativos fitness. O Fooducate é um aplicativo super útil principalmente para quem costuma enfiar o pé na jaca ao fazer compras no mercado. Ao posicionar a câmera do celular no código de barras do produto, ele indica a quantidade de gordura, calorias e nutrientes instantaneamente. E aí, com todas essas informações é hora de refletir se vale a pena mesmo consumir uma besteirinha aqui ou ali, né?

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  1. Beba água

Isso mesmo que você leu, beba água. Sim, não adianta cuidar da alimentação, fazer exercícios e não beber água, que é fundamental para hidratar e manter o bom funcionamento do organismo. Por isso esse app não poderia ficar de fora da nossa lista de aplicativos fitness! O Beba Água cria um planejamento personalizado de horários e quantias de água que o usuário deve beber de acordo com informações, como sexo, tipo físico e prática atividades física. Além disso, possui lembretes personalizados e relatórios que facilitam o seu controle.

Aplicativos fitness beba agua

O aplicativo é pago no iOS, no valor de quase três dólares. Já no Android, há um outro aplicativo similar gratuito para download.

Já viu que agora não tem mais desculpa mesmo para você ficar parado, mesmo que seja a falta de tempo de ir para a academia ou a grana que anda curta nos tempos de crise. Você pode praticar exercícios, se alimentar melhor e até ter um lembrete especial para tomar água, tudo de casa, com apenas alguns cliques no seu celular.

Comece hoje mesmo uma rotina de exercícios, claro, sempre com o acompanhamento médico, para ter uma vida mais saudável! E se você conhece mais alguns aplicativos fitness que não podem ficar de fora da nossa lista, conte para gente nos comentários!

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