Receitas Light: 7 petiscos para Copa que são um verdadeiro gol de placa

Receitas Light: 7 petiscos para Copa que são um verdadeiro gol de placa

A Copa do Mundo começou e você precisa de inspiração para preparar os beliscos que vai servir? Veja nossa seleção de petiscos para Copa que vão fazer sucesso!

Bola rolando nos estádios da Rússia, e por aqui, olhos atentos na TV para não perder nenhum lance. Não tem jeito, época de Copa do Mundo, esse evento que celebra a união dos povos e a tradição de um dos esportes mais populares do mundo é assim, galera reunida para assistir aos jogos, muita torcida, animação, sempre acompanhados de algumas guloseimas e porque não de uma cervejinha, não é mesmo?
Pois é, mas não é porque o clima é de festa que você precisa esquecer que é possível comer bem, sem deixar de ser saudável, hein? Por isso, na hora de ‘escalar’ os petiscos que vão entrar em campo para saciar a fome dos torcedores, que tal optar por receitinhas gostosas, mais light e com poucas calorias?

E se a desculpa para continuar comendo aquele amendoim ou chips é de que falta de opção e inspiração para botar a mão na massa e optar por receitas de petiscos light, dá só uma olhada nesse post. Sim, nós facilitamos a sua vida e vasculhamos na internet ótimas ideias de receitas light de petiscos para Copa. E o que não faltam são opções de beliscos fáceis, que ficam prontos rapidinho e são deliciosos. Dá só uma olhada!

Receitas Light: 7 petiscos para Copa que são um verdadeiro gol de placa

Olho no lanceeee: 7 receitas de petiscos para Copa

Dá só uma olhada em quantas opções gostosas e saudáveis de petiscos para Copa separamos para você preparar rapidinho e sem muita complicação!

1.Snacks de Couve-flor

Quem disse que os snacks se resumem apenas aos chips de pacote? E para quem já torceu o nariz só de ver couve-flor, ao experimentar esse petisco saudável vai mudar de ideia! Isso porque a receita leva temperinhos deliciosos e é supersimples de fazer e muito saudável!

https://www.youtube.com/watch?v=S78dcNequKY

2.Batata Doce Rústica

Quem disse que ao falar de petiscos para copa que sejam mais light temos que deixar de fora a nossa adorada batata frita? É claro que a versão não é a mesma, mas nem por isso menos saborosa. Dá só uma olhada nessa receitinha delícia de batata doce rústica feita no forno.

https://www.youtube.com/watch?v=7NeUpncGcec

3.Legumes com molho de iogurte

O nervosismo é grande durante os jogos e você não consegue ficar sem ‘roer’ qualquer coisinha? Que tal apostar nesses petiscos de legumes com molho de iogurte? É muito fácil de preparar e fica uma delícia só! Dá uma olhada no que você vai precisar para preparar esse belisco.

petiscos para copa legumes

Ingredientes:
– 1 pepino cortado em rodelas mais grossas;
– Tomatinhos cereja;
– Talos de salsão cortados em tirinhas;
– Ou os legumes que você tiver na geladeira e o que mais gostar.

Para o molho:
– 1 pote de iogurte natural;
– Azeite de oliva;
– Folhas de hortelã;
– Pacotinho de tempero pronto sabor legumes (opcional);
– Sal e pimenta moída na hora.

Modo de fazer

Lave bem os legumes, corte e reserve. Em um bowl, misture todos os ingredientes do molho e tempere a gosto com sal e pimenta. Sirva os legumes e o molho em uma petisqueira.

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4.Pizzinha de berinjela

Quem disse que saborear uma pizza tem que ser sinônimo de ingerir milhares de calorias, hein? Se você optar por essas mini-pizzas de berinjela vai poder se deliciar sem culpa nenhuma!

https://www.youtube.com/watch?v=sHXq_juEIVI

5.Espetinhos de peito de peru e queijo branco

É claro que um dos clássicos do mundo dos beliscos não poderia ficar de fora da nossa lista de aperitivos para Copa. Quem é que não ama o velho e bom espetinho de queijo e presunto, hein? E ele pode vir na versão mais light, que é de peito de peru e queijo branco. Pra dar aquele toque especial, tomatinhos e uma folhinha de manjericão ou um molho pesto. É sucesso na certa!

petiscos para copa espetinhos

6.Mini sanduíches naturais

Para quem não resiste em devorar um sanduichinho enquanto assiste a uma partida, vale apostar nos sanduíches naturais, que são deliciosos e muito mais fit. Confere essa receitinha!

https://www.youtube.com/watch?v=DxtL-gSehco

7. Pipoca

E é claro que a estrela de qualquer jogo quando o assunto é beliscar não poderia ficar de fora das nossas receitas de petiscos para Copa: a pipoca! Calma lá quem já leu e pensou em sair correndo pra colocar um pacotão de pipoca no micro-ondas. Isso sim não é nada light! Mas, você sabia que há outras formas de fazer uma pipoca light, sem utilizar óleo ou manteiga, com apenas 31 calorias para a quantidade de uma xícara? É isso mesmo, dá só uma olhada nas opções abaixo.

petiscos para copa pipoca light

Uma das maneiras de fazer a sua pipoca sem óleo é colocar os grãos de milho de pipoca dentro de um saco de pão, amarrar a ponta do saco para fechar e levar ao micro-ondas por aproximadamente três minutos.

Outra forma é pegar uma travessa alta de vidro e colocar uma colher de sopa de água para cada colher de sopa de milho e sal. Misture bem e vede o recipiente com papel filme. Faça alguns furinhos com um palito no papel filme, para deixar o vapor sair e leve ao micro-ondas por cerca de cinco minutos. A pipoca vai estar pronta quando o intervalo entre um estouro e outro for de quatro segundos.

Uma terceira receita de pipoca light é colocar o milho de pipoca em uma vasilha alta de vidro, tampar com um prato e levar ao micro-ondas por mais ou menos cinco minutos. Assim como na maneira de fazer anterior, para saber se a pipoca está pronta é só prestar atenção se o intervalo entre os estouros é de quatro segundos.

Oh, gente, vocês viram que tem muitas opções de petiscos para Copa e o melhor de tudo, light e deliciosos, que podem ser devorados sem peso na consciência e o melhor, nem na balança. Agora, conta pra gente nos comentários o que você achou dessas receitinhas e se tem mais alguma outra opção para compartilhar com a gente!

Com imagens e informações: Pinterest;mundoboaforma.com.br.

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